口癖は、「時間ない」「忙しい」「めんどくさい」「ビール」 筋トレは好きだけど、良く言う時間をかけてゆっくりと・・・なんて無理。 だって、アラフォーには時間がないもの。 自分に甘い人におすすめの、ちょっとの努力で効率よく美bodyを手に入れられる方法をお伝えします！

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