ジムに通ってるし家トレも時々。コンビニでサラダチキンも買ってるし、ヘルシーな食事を心がけてる。 それでもトレーニングの成果が目に見えて現れないのがアラフォー女子。 目を背けたい3つのポイントと向き合い、ステップを踏んで行く事で、 代謝の低下に…
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