前回はジムの選び方は"続けられるかどうかの一択"とお伝えしました。 kinnikugirl-roomf.hatenablog.jp 昨今の健康ブームでジムも数多くなり、 条件に一致するところが多くて選べないよ！ なんて方はこんな付加価値があるジムもあるので、HPなどでじっくり調…

ジムの選び方は"続けられるかどうか"の一択 一択です！これを差し置いて他に選び方などありません。 どんなジムなら続けられるかをまとめます。

ジムに通ってるし家トレも時々。コンビニでサラダチキンも買ってるし、ヘルシーな食事を心がけてる。 それでもトレーニングの成果が目に見えて現れないのがアラフォー女子。 目を背けたい3つのポイントと向き合い、ステップを踏んで行く事で、 代謝の低下に…